| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 奥林匹克代希拉 | 0:1 | 拉巴特法尔 | 摩洛哥锦标赛 | 22:00 |
| 雅各布·埃尔·曼苏尔 | 0:0 | 哈萨尼亚阿加迪尔 | 摩洛哥锦标赛 | 22:00 |
| 布尔卡内RS | 0:0 | 萨菲奥林匹克 | 摩洛哥锦标赛 | 22:00 |
| 梅沙赫特·蒂布利 | 0:0 | 加格拉 | 格鲁吉亚国家联赛 | 21:30 |
| 巴萨克圣星 | 0:0 | 阿杜阿纳之星 | 俱乐部友谊赛 | 21:00 |
| 下卡姆斯克石化 | 0:0 | 卡玛兹纳贝列日内切尔尼 | 俱乐部友谊赛 | 22:00 |
| 埃斯基尔斯图纳联队女子 | 1:0 | 延雪平女子 | 瑞典女子超级联赛 | 22:00 |
| 维达德卡萨布兰卡 | 0:0 | 拉巴特FUS | 摩洛哥锦标赛 | 22:00 |
| 阿里斯 | 1:0 | 阿克套里海-M | 哈萨克斯坦甲级联赛 | 21:00 |
| 布罗马波卡纳女子 | 1:0 | 维特舍 | 瑞典女子超级联赛 | 21:00 |
长期维生素D摄入不足会阻碍身体对钙和磷等矿物质的吸收，进而影响骨骼的正常发育和新陈代谢，从而提高罹患骨质疏松的几率。尤其对于老年人和绝经后女性而言，她们的骨骼本就较为脆弱，过度进行防晒措施反而可能加剧骨质疏松的风险。
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖指出，适度的日晒不仅有助于预防骨质疏松，还能对睡眠、心血管系统等起到调节和保护作用。
科学防晒的“ABC”原则
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥强调，科学防晒应遵循“ABC”原则：
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